为提升学生心理健康意识，帮助大家掌握应对压力、自我放松的方式，更好地认识自我、应对成长的挑战。3月19日下午，心理健康教育中心在学术报告厅举办了“爱自己，从心开始”的心理健康讲座，本次讲座由心理健康教育中心专职教师李娜担任主讲人。

讲座开始，李老师由视频引入主题，调动学生积极性。接着，李老师介绍了什么是自我关怀，自我关怀的重要性等，随后介绍了生活中的自我关怀的小技巧及可能存在的自我关怀误区，如“自我关怀不等于自私”、“自我关怀不等与自我放纵”等，最后同学们伴随着视频体验了正念冥想，对自我关怀有了更深一步的了解。

本次讲座是心理健康教育中心系列讲座的首期讲座，本学期每个月心理健康教育中心都会邀请不同的老师与大家进行交流，旨在科普心理学知识，帮助大家更好地理解心理学和心理健康，提升心理健康水平。（图文/李娜，初审/胡文丽，终审/刘艳）