朋友跟我说，他们公司的徐总生病了。他33岁，年轻有为，却得了晚期肝癌。徐总是一个很自律的人，他每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天，所以，他的日程表，排得密密麻麻，内容多得让人焦虑。

他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉，因此，他每天晚上，都会熬得满眼血丝，三点左右才休息，有时甚至更迟。他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要自律。”徐总的说法，当然很励志。可是，他忘记了一点：自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。

虽然，自律是有成效的，你的时间投入在哪里，回报就在哪里。但是，我们不能只盯着可见的事业收益，却忘了隐形的健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。人生不是短途跑，而是马拉松。如果你在半路上，就耗尽了所有的能量，那最后的荣耀，也就遥不可及。

自律，是你得到成功的保证；而健康，才是你享受成功的前提。

徐总现在明白了这一点，但悔之晚矣。

拥有健康的时候，你未必懂得珍惜，失去的时候，才会恍然惊觉，它是多么可贵。很多优秀的人，都像徐总这样，严于律己，疯狂打拼，仗着年轻力壮，不顾惜身体。

可是，如果有那么一天，你站到了生命的边缘，而漆黑冷酷的死亡，就像悬崖下的深渊，展现在脚底，那时你就会发现，曾经执著的一切，都是浮云，都是空虚，唯有健康，才是最实在的硬道理。能保证健康的自律，才是最好的自律，所以，顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。

有些人熬夜，是因为太勤奋，非常严格地要求自己，而有些人不睡，则是因为白天没做出什么成绩。网上曾经流行这样一句话：“我们熬夜工作，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，引发了愧疚感。”

想想看，很多人正是如此。白天，刷刷微博，看看视频，逛逛淘宝，在朋友圈点赞评论，再跟别人聊上几句。东摸摸，西忙忙，一天的时光，就在浑浑噩噩之中，飞快地过去了。

夜深的时候，回顾这一天，都不知道自己做了什么，也不清楚时间都去了哪里。于是，你就想要弥补，熬夜多做几件事，好告诉自己：“我今天没有虚度时光。”但是，越晚睡，第二天就越没精打采，越可能一事无成，到了晚上就会更愧疚，更难受，形成恶性循环。

所以，在熬夜这件事情上，你一定要自律。《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是消除人生痛苦的重要手段，是解决人生问题的首要工具。”