02 戒掉情绪，真的好吗？

杨幂曾在一次访谈中说过这么一段话，她说：“我是一个对自己挺狠的人，而被狠掉的第一条，是情绪。我早把情绪戒掉了，就是和自己死磕，对自己下命令。”“有一次，有件事让我很生气，我对自己说，给你二十四小时的时间，你必须把这件事压下去，这一天，什么都不做，让自己过去。”

杨幂的“情绪戒除法”一度被很多人推崇，认为“优秀的人，如杨幂，早已戒掉了情绪。”24小时的时间，杨幂真的让事情过去了吗？其实，我更相信电视剧《请回答1988》的那句台词：大人们只是故作坚强去承担重担，他们不是不疼，是在忍。 

忍，从来都不是处理情绪最好的方法。

想到一个来访者的故事。来访者曾经在一个企业做人力资源的工作，工作敬业，勤勤恳恳，节假日加班更是家常便饭。早在刚入职的时候，就有前辈提醒她，人力资源的工作，与人打交道，在公司里涉及面广，又比较敏感，所以，要学会不把情绪写在脸上。多年的职业训练，再加上能忍的个性，她真的学会了戒掉情绪。领导交办的工作她尽力做好，哪怕要求无理，哪怕部门的同事都在吐槽抱怨，她也永远一副元气满满的样子，微笑地面对工作，也微笑地面对每一个人。

可是，表现的没有情绪，并不代表真的没有情绪。她心里积压着的最大怨气在于，来公司五年，职位和薪资竟一点也没有提升，眼看着去年刚入职的同事，马上就要爬到自己头上去了。她越来越郁闷，表面依然对所有人微笑以待，但很明显，工作效率越来越低，出错越来越多，就连约候选人面试这种事，她都三番五次约错时间。

最近，因为公司业绩不好，有一批裁员计划，她竟也出现了被裁的名单上。咨询中，连她自己都说：“如果能推心置腹的跟领导聊一聊，或者哪怕吵一架，把心中的苦闷解除，都比把怨气撒在工作上要强得多，如今这个结果，竟连辩驳的理由都没有了。”

其实，情绪从来都是一个很聪明的东西，你以为自己压得巧妙，压得不声不响，但他会以各种你不易察觉的形式表现出来。刚烈的，会通过行动表现出来，拖延、消极怠工、甚至直接动手打架、都是情绪的表达。阴柔的，也会积郁在心，以胸闷、失眠、甚至抑郁的形式表现出来。

所以，情绪从来都没办法，真正戒掉。