和一个朋友聊天，无意间谈起最近的压力与焦虑。她说：“你有没有注意到，写字楼的白领占用蹲位的时间都比别的地方长，如果你仔细听，还会听到淡淡的哭声。”我不坐格子间上班很多年，却也记得，那些被客户气的想哭的时刻，加班累极了的时刻，卫生间的隔间，成了最好的避难所。独立、有冲水声可以掩盖哭声、不用面对同事似真似假的安慰，哭过了，还能默默补个妆，仿佛世界，什么都不曾发生过。所以，有人说，成年人的两个避难所，上班在卫生间的隔间里，下班在楼下的车库里。这两个地点，都够独立、够私密，不会被打扰，让你可以偷那么点时间，处理自己的焦虑与崩溃。

在网上闲逛，学到一个新词，叫“懂事崩”。所谓懂事崩，指成年人的情绪崩溃无法随心所欲，不能当众示弱，不能影响工作和生活，只能在确保第二天能够休息的深夜里独自崩溃。很懂事，也很无奈。

看到这个词的时候，竟瞬间感觉到作为成年人的一丝丝酸楚。很多人，哪怕并不知道并不熟悉“懂事崩”这个词儿，但早已亲身践行着这种成年人特有的崩溃方式。

你有多少次，明明在深夜很想大哭一场，但想着第二天还要上班，怕不知跟同事如何解释自己肿胀的双眼，所以，只好作罢。

你有多少次，明明加班加到怀疑人生，老板还丢过来一个要改的方案，你很想骂人，但是微信里却赶忙回了“好的，老板，没问题”，还配上一张笑脸。

我们真的就这么学会了不动声色的做个大人，情绪稳定，永远积极向上，工作的疲惫不敢跟同事吐槽，怕影响同事干劲儿，或者被人说“你怎么这么消极”；家里的压力不敢跟妻子、孩子讲，因为觉得自己是他们的天，天塌了，他们要怎么过。

所以有人说，成年人的世界，比崩溃，谁不会，比得就是，谁能真正戒掉情绪。

蔡康永曾经在一次演讲中，提了三个问题： 第一个问题：在过去这一年当中，曾经对婚姻感到失望的请起立？听到这个问题，有一小部分人站起来了。第二个问题：在过去这一年中，曾经有过辞职的念头的请起立？有更多的人站了起来。 

最后一个问题，每天去刷微信的朋友圈，次数超过五次的请起立？然后，几乎全场的人都站了起来。蔡康永说：“这就是生活的真相，焦虑面前人人平等”。